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コレステロール対策には○○オイル
増え過ぎると血管を詰まらせ
動脈硬化の原因となる
コレステロール
コレステロールを含む食品を
沢山摂取すると必ず血中の
悪玉コレステロール値が
高くなる訳ではないので
コレステロールを含む
食品摂取を避けるより
むしろ
悪玉コレステロールを
減らす働きをする
青魚や食物繊維を沢山摂り
適度な運動をして
内臓脂肪を溜めない様にする事が
大事なのだそうです
オリーブオイルにも
悪玉コレステロールを
減らす働きがあるそうなので
青魚や野菜を
オリーブオイルで調理して
食べたら
鬼に金棒
コレステロールが気になったら
オリーブオイルを活用してみると
良いかもしれませんよ
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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