脂質には

サラダ油やお肉の脂等

色々種類がありますが

どれも1g当たり9kcal

糖質が1g当たり4kcalなので

油はその2倍以上のカロリーと

言うことになります。

だから油はダイエットの敵と

されがちなんですね～w(￣Д￣;)w

脂質は体に必要な栄養素ですが

摂り過ぎると

体内でエネルギーとして使い切れず

皮下脂肪や内臓脂肪として蓄積し

肥満の原因になります！

くれぐれも摂り過ぎには

注意しましょうね∩･∀･∩

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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