炭水化物等を摂ると

血糖値が上がりますよね。

血糖値が急上昇すると

血中の糖を脂肪に変えて

体に溜め込むので

太りやすくなります。

血糖値の上昇を抑えるには

血糖値が上がりにくい

食品を選ぶと効果的！

例えば

「白米」より「玄米」

「うどん」より「そば」

「パン」なら

「全粒粉パン」や「ライ麦パン」

白っぽい食べ物より

精製度の低い

茶色っぽい食べ物を

食べた方が太りにくく

食物繊維の摂取量が増え

血糖値の上昇が

緩やかになるそうですよ！

ダイエットをするなら

茶色い食べ物を選んだ方が

良さそうですね∩･∀･∩

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この機会に是非

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最新情報・お知らせ

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2019年5月末日迄

【キャンペーン実施店】

With 　本店

℡ 0120-43-7922

With　ANNEX店

℡ 0120-43-9050

With　栃木駅前店

℡ 0120-36-1332

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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