昨日立冬を迎え

暦の上ではもう冬

大分空気が
冷たくなって来ましたね

特に朝晩の冷え込みは厳しく

日中との気温差が

10度以上になる日も
少なくありません

急激な気温の変化は

体に負担をかけ
不調の原因になりますので
体の冷えを防ぐ事が大切

靴下を履くと0.6度
カーディガンを羽織ると2.2度
ひざ掛けを掛けると2.5度
マフラーを巻くと3度
体感温度が上がるそうですよ

ちなみに
首、手首、足首の3つの首は
動脈が皮膚に近い位置にあるので
温めると体に流れる血液も温まり
体感温度が上がりやすいのだとか

益々寒さが厳しくなる季節

3つの首を上手に温めて

体調を崩さない様に
気を付けてお過ごし下さいね

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最後までお読みいただきありがとうございました。
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