With美容室の裏方ブログ

栃木の美容室Withのブログです♪スタッフの独り言を始め・美容・ヘアケア・ネイル・キャンペーン情報・豆知識等を更新します☆

糖質は摂らな過ぎてもNGですw( ̄Д ̄;)w

『糖質』
摂り過ぎると太りますよね!


それでは
摂らな過ぎても良くない事を
皆さんご存知ですか?


『糖質』は
タンパク質・脂質と並ぶ
三大栄養素の一つ。


必要な量を摂れていないと
疲れやすく
なったり体力が落ちたり
集中力の低下やイライラを招きます!


更に糖質から
必要なエネルギーが作れなくなると
代わりにタンパク質が
分解されて使われるので
筋肉量が低下し
痩せにくく太りやすい体に

なってしまうそうですよ
( ・ノω・)コッソリ 


糖質は体に必要な栄養素です。
食べ過ぎや極端な減量をせず
適量を摂る事を心掛けましょう∩・∀・∩





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最後までお読みいただきありがとうございました。
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