幸せホルモンは○○で作られる!
幸せホルモンと呼ばれる
神経伝達物質セロトニン。
実は…90%以上が
腸で作られているって
ご存知ですか?
美味しい物を食べて
幸せな気分になれるのは
その為だったんですね~♪
でもその逆に
腸の機能が低下すれば
気分はブルーに
なっちゃいますよ∑( ̄ロ ̄|||)
腸内環境の悪化は
不快な気分になるだけじゃなく
肌荒れや吹き出物
肥満の原因になりますw( ̄Д ̄;)w
朝昼晩の3食を
規則正しくとる。
食物繊維と発酵食品を
積極的に摂取する。
寝る3時間前までに
夕食を済ませる等の腸活で
腸内環境を整え
心身共に綺麗になって
幸せホルモンを
どんどん出しちゃいましょう(笑)
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℡ 0120-36-1332
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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