夏バテ知らずにこの一皿！

2016/08/01 16:38

一昨日は土用の丑の日でしたね。

皆さん『う』の付く物を食べましたか？

『うなぎ』は栄養バランスの良い

食材として有名ですが

このうなぎや豚肉等に

多く含まれるビタミンB1は

糖質を分解してエネルギーに

変える働きを助けます。

ニラやニンニクは体を温め

消化機能を高め

ビタミンB1の働きを

サポートする食材。

って事は

この食材を一緒に摂取すれば

鬼に金棒ですよね～！

って事で

夏にオススメのメニューを

発見しました！

その名も

「うなぎとニラの卵とじ」

ビタミン・ミネラル・たんぱく質等

バランス良く摂れちゃう

スタミナ食材を食べて

暑い夏を元気に乗り切りましょう∩･∀･∩