背中が丸まっていたり

あごが突き出ていたり…

姿勢が悪いと

筋肉を使わないので

だらしない体型になったり

老けて見えたりしますよね

それだけではなく

姿勢が悪いと

肋骨と骨盤の間隔が狭くなり

内臓が圧迫されるのだとか

その反対に

背筋を伸ばすと

自然にお腹に力が入って

代謝がアップ

巡りがスムーズになるので

下半身のだるさや

疲労感がやわらぐ効果も

あるそうですよ

姿勢を正すと痩せやすくなり

むくみ予防にも繋がるんですね

美しい姿勢を心掛けると

体に良い事が

沢山ありそうですね

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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