森林浴はガンに効く!?
森林浴と言えば
心と身体のリフレッシュ
と言うイメージがありますが
短時間の森林浴では
ネガティブな感情
(緊張・不安・うつ
落ち込み等)が
滞在前より減少し
活力が上昇した
2泊3日の森林浴では
がん細胞やウイルスを
攻撃してくれる
ナチュラルキラー細胞が
10%増加し
効果も一か月持続した等の
研究結果があるそうですよ。
近くの森や公園等で
ゆっくり過ごすことでも
効果があるそうなので
ちょっと時間を作って
森林浴をするのも
良いかもしれませんね( ^ω^ )
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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