ストレス対策は

朝がオススメな事を

皆さんご存知ですか？

外を歩いて朝日を浴びると

『幸せホルモン

（セロトニン』が活性化し

心穏やかに過ごす助けに

なるのだとか。

朝10分のウォーキングでも

十分効果があると

言われているそうですよ！

ちょっと早起きして

朝のウォーキングが出来たら

Happyな1日になりそうですね( ^ω^ )

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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