日本人のカルシウム摂取量は

どの年代も推奨量に

達していない事を

皆さんご存知ですか？

日本はカルシウム等の

ミネラル分をあまり含まない

軟水である事。

土壌にカルシウムが少ない為

育った野菜の

カルシウム含有量が少ない。

食の欧米化に伴い

カルシウムを含む魚を

食べる機会が減っている事等が

カルシウム不足の要因と

言われているそうですよ！

加工食品・スナック菓子

清涼飲料水等の摂取は

カルシウムの吸収を抑制↓↓↓

ストレスが多いと

カルシウムが吸収されにくく

なるそうなので注意しましょう(^ω^)

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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