身体にも美味しいフルーツの効果
色鮮やかで美味しい
様々なフルーツには
お通じの改善
血圧の安定
血糖値上昇の抑制
肌のキメ向上等の効果を
期待されている物がありますが
ミカンを一日3~4個食べて
骨粗鬆症のリスクが
92%抑えられたという
報告もあるそうですよ!
ストレス軽減にも期待出来る
フルーツですが
推奨されている
生のフルーツと野菜の摂取量
1日400g以上に対して
日本人は100g程度しか
食べていないのだとかw( ̄Д ̄;)w
美容と健康の為にも
旬のフルーツ等を
積極的に摂ってみると
良いかもしれませんよ(^ω^)
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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With ウィズ美容室ホームページ
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