体温調節機能を整えましょう∩・∀・∩
梅雨に入っても
暑い日が続いていますね。
暑いとついつい
冷房の効いた部屋で
過ごす事が
多いと思いますが
体が長時間冷やされると
体温調節機能が
低下してしまう恐れが
あるのだとか!
冷えを感じた日は
38~40℃の
ぬるめのお湯に浸かり
体温調節機能を整えると
良いそうですよ!
軽めの運動をして
汗を流すのも良いそうなので
涼しい時間帯に
ウォーキングや
お散歩をするのも
良いかもしれませんね∩・∀・∩
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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