With美容室の裏方ブログ

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冷えタイプ別おすすめ対策((+_+))

大分冷え込みが


厳しくなって来ましたね((+_+))




体が冷えると


肩こり・むくみ・不眠


肌荒れ等々


様々なトラブルを


引き起こす事も…w( ̄Д ̄;)w




長時間のデスクワークを


している方に多い


下半身の血流が滞って起こる


【下半身冷え】には


ストレッチやマッサージ。




冷たい物のとり過ぎ等


食生活が主な原因で


内臓の血流が滞り


消化器系にトラブルを起こす


【内臓冷え】には


腹巻やカイロ


暖かい飲み物で


お腹を温める。




手足の指先が冷える


【末端冷え】には


体の中の熱を生み出す


良質なタンパク質


(卵・鶏肉・納豆等)を


食事に取り入れる。




毎日湯船につかる。


38~40℃位のお湯に


ゆっくりつかると効果的


らしいですよ!




自分に合った冷え対策で


寒い冬を快適に


過ごしましょう(^o^)丿




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最後までお読みいただきありがとうございました。


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