緊張している時や

不安な時は速く浅く

リラックスしている時は

ゆっくり深くなる呼吸。

ストレスフルな現代人は

呼吸が浅くなりやすく

慢性的な酸欠状態にあると

言われている事を

皆さんご存知ですか?

酸素不足は

心身ともに不調を招く

可能性が有るので

意識的に呼吸を

整えると良いのだとか.

呼吸が整うと

心が落ち着き

血流や代謝のアップ

自律神経や

ホルモンバランスが

整うそうなので

たまにはゆっくり

深呼吸をしてみると

良いかもしれませんよ∩･∀･∩

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℡ 0120-43-7922

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℡ 0120-43-9050
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℡ 0120-36-1332

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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