最近しっかり寝ても

疲れが取れなかったり

肩が凝ったりしていませんか？

それってもしかすると…

『冬バテ』かもしれません！

気温が低いと

体は血管を収縮させ

熱をキープしようと

心身を活動モードに導く

交感神経が優位に働くので

体が休まらない状態が続き

冬バテに∑(￣ﾛ￣|||)

更に寒い日が続いて

屋内で過ごす事が増えると

エネルギーを作る機能が低下し

血流が悪くなるので

体が冷えやすくなり

体が冷えると体を温めようと

交感神経が働くので

冬バテを悪化させる事に

なるのだとか！

夏バテならぬ

冬バテにならない様に

寒い日でも室内でストレッチする等

適度に体を動かして

だるさ知らずの体作りを

心掛けましょう∩･∀･∩

只今Withでは

今年も1年宜しくお願いしますの

気持ちを込めて

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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