エストロゲン（女性ホルモン）の

分泌量が急激に減少する事で

体の変化についていけず

自律神経のバランスが

乱れる様になると言う

40代後半以上の女性は

全身の血流が悪くなる等で

疲れやだるさを

感じやすくなるのだとか。

疲れを和らげる為には

自律神経を整える事が大切です◎

寝不足や不規則な生活は

自律神経を乱す原因になるので

充分な睡眠と規則正しい生活を

心掛けましょう∩･∀･∩

血流を促す為に

湯船に浸かったり

温かい飲み物を摂る事も

良いらしいですよ( ^ω^ )

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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