森林浴と言えば

心と身体のリフレッシュ

と言うイメージがありますが

短時間の森林浴では

ネガティブな感情

（緊張・不安・うつ

落ち込み等）が

滞在前より減少し

活力が上昇した

2泊3日の森林浴では

がん細胞やウイルスを

攻撃してくれる

ナチュラルキラー細胞が

10％増加し

効果も一か月持続した等の

研究結果があるそうですよ。

近くの森や公園等で

ゆっくり過ごすことでも

効果があるそうなので

ちょっと時間を作って

森林浴をするのも

良いかもしれませんね( ^ω^ )

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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