レモンと言えばビタミンCの

イメージが強いですが

実は…レモンにビタミンＣは

それほど含まれていない事を

皆さんご存知ですか？

レモン1個のビタミンC含有量は

皮も含めて約100mg

1日に必要とするビタミンCの

最小限の量とほぼ同じで

果実部分だけだと20mg程度しか

含まれていないそうです。

とはいえレモンには

クエン酸・カリウム・葉酸・食物繊維

ポリフェノール・リモネン等

疲労回復や美容と健康に役立つ

栄養素が豊富に含まれているので

コップ1杯の水に

レモン果汁を加えるだけでも

美容効果等が期待出来るそうですよ(^ω^)

---------------------------------------------------

最後までお読みいただきありがとうございました。

---------------------------------------------------

---------------------------------------------------

With ウィズ美容室ホームページ
---------------------------------------------------