【眼精疲労】は

目を酷使し続ける事で

目だけではなく

全身に疲れが生じる状態

であることを

皆さんご存知ですか？

目の痛みや乾き、充血の他

頭痛や肩こり、めまい等

眼精疲労による症状は様々

ピント調節を担う

目の毛様体筋の

緊張が続くことによる

筋肉のコリが

目の疲れの原因に

なるそうなので

スマホやパソコンの

長時間の使用を控える

1時間に10分は休憩する

遠くの景色を眺める等

目を疲れさせない対策を

心掛けましょう∩･∀･∩

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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