色鮮やかで美味しい

様々なフルーツには

お通じの改善

血圧の安定

血糖値上昇の抑制

肌のキメ向上等の効果を

期待されている物がありますが

ミカンを一日3～4個食べて

骨粗鬆症のリスクが

92％抑えられたという

報告もあるそうですよ！

ストレス軽減にも期待出来る

フルーツですが

推奨されている

生のフルーツと野菜の摂取量

1日400ｇ以上に対して

日本人は100ｇ程度しか

食べていないのだとかw(￣Д￣;)w

美容と健康の為にも

旬のフルーツ等を

積極的に摂ってみると

良いかもしれませんよ(^ω^)

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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With ウィズ美容室ホームページ
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