日本人の平均体温は36.89℃！

約7割の人の体温が

36.6～37.2℃の間なので

実は…

『37℃』は平熱の範囲内

であるにも関わらず

微熱のイメージがあるのは

水銀体温計の37℃の文字が

赤く（平均体温を示す意味で）

表示されていたことが原因で

37℃を越えると発熱という

認識が広まったからなのだとか。

高齢・ストレス・寝不足

運動不足による

筋肉量の低下等によって

平熱が35℃台という

低体温の人が

増えているそうです。

低体温は

血の巡りが悪い状態

免疫力が低下し

髪や肌、体の不調が起こる

心配があるので

低体温の人は

適度な運動や

体を温める働きがある食材

（根菜類・ネギ・生姜

発酵食品等）を摂ると

良いそうですよ∩･∀･∩

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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