激しく体を動かしたり

集中して頭を使うと

自律神経に大きな負担がかかり

活性酸素が過剰に発生！

その酸化ストレスにより

神経細胞がダメージを受け

脳にシグナルが送られ

疲れを自覚するそうですが

パソコンやスマートフォンの

画面を長時間見続けても

ブルーライトの光刺激により

目だけでなく

全身の疲れを招く一因に

なるそうですよ！

自律神経が乱れると

免疫力が低下するので

様々な病気にかかりやすくなります。

病気にならない為にも

スマホの使い過ぎや

疲れを溜め込まない様

注意しましょう∩･∀･∩

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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