梅雨に入っても

暑い日が続いていますね。

暑いとついつい

冷房の効いた部屋で

過ごす事が

多いと思いますが

体が長時間冷やされると

体温調節機能が

低下してしまう恐れが

あるのだとか！

冷えを感じた日は

38～40℃の

ぬるめのお湯に浸かり

体温調節機能を整えると

良いそうですよ！

軽めの運動をして

汗を流すのも良いそうなので

涼しい時間帯に

ウォーキングや

お散歩をするのも

良いかもしれませんね∩･∀･∩

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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