スマートフォン中心の

ライフスタイルの皆さん

ついつい猫背になっていませんか？

手元の画面を見る時

自然と首が少し前に出た

うつむき加減になり

長時間同じ姿勢が続くと

筋肉や骨格がその位置で

固定された様になり

いつも背中が丸まった

猫背の姿勢になっちゃいますよ！

猫背は老けた印象を与える他

肩こりや首こり

腰痛の原因になったり

呼吸が浅くなる

巡りが滞るといった

不調も引き起こすそうですよ！

猫背は無意識になりがちなので

ストレッチを取り入れたり

背筋を伸ばしたりして

日頃から良い姿勢で居られる様

心掛けましょう∩･∀･∩

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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